Søvnproblemer
Søvnløshet, eller insomni, er den vanligste søvnforstyrrelsen. Søvnvanskene varierer og noen sliter mest med innsovningen, andre med urolig nattesøvn. Her finner du ulike terapeutiske hjelpemidler og kartleggingsskjemaer i behandlingen av søvnproblemer.
Bergen Insomnia Scale
Baserer seg på inklusjonskriteriene for insomni i DSM-IV og kriterier brukt i klinisk praksis. Insomni (skårer på 3 eller mer på et av leddene 1–4 og skårer på 3 eller mer på et av leddene 5–6) vs. ikke-insomni (skårer på 2 eller lavere på alle leddene 1–4 eller skårer på 2 eller lavere på alle leddene 5–6).
Insomnia Severity Index
Skjema som kartlegger insomnisymptomer. Kutteskår: 0–7 indikerer ingen klinisk signifikant insomni; 8–14 indikerer subterskel insomni; 15–21 indikerer klinisk insomni (moderat); 22–28 indikerer klinisk insomni (alvorlig)
Sleep Hygiene Index
Kartlegger hvordan pasienten forholder seg til ulike råd om søvnhygiene.
Søvndagbok
Viktig og nyttig skjema i utredning og oppfølging av alle typer søvnproblemer. Skjemaet kartlegger søvnvaner og søvnmengde. Hver morgen noterer pasienten i hver kolonne svarene på spørsmålene som inngår der, soving på dagtid, leggetid, innsovningstid, nattlige oppvåkninger, oppvåkningstidspunkt, dagtidsfungering og søvnkvalitet.
Nightmare Frequency Questionnaire
Spørreskjema som kartlegger hyppighet av mareritt og ubehagelige drømmer.
Nightmare Distress Questionnaire
Spørreskjema som kartlegger opplevd ubehag forbundet med mareritt.
Global Sleep Assessement Questionnaire
Et kort og generelt mål på ulike søvnsykdommer.
Dokumentet vil snart bli tilgjengelig for nedlasting!