Monica Beer Prydz er nyansatt i en 50 prosent stilling som prosjektleder for Rask psykisk helsehjelp (RPH) opplæringsprogrammet i NFKT. Hun kommer med solid erfaring og brenner for forebygging, formidling og samfunnspsykologi. Her kan du bli litt bedre kjent med henne.

Nyansatt, ja, men allerede godt i gang med jobben i RPH opplæringsprogrammet. Erfaringen hun tar med seg vil komme til god nytte. – Jeg har jobbet som psykolog i kommunehelsetjenesten i 15 år, både med voksne i Bærum og med barn og unge i skolehelsetjenesten i Oslo, forteller Prydz. – Jeg liker det kliniske arbeidet, spesielt innenfor depresjon og angst, men har også vært veldig opptatt av veiledning og undervisning. Det gir mening å bidra på flere nivåer.

Ved siden av jobben i NFKT har hun en 30 prosent stilling i det forebyggende psykiske helseteamet i Bærum kommune.

Brenner for tidlig hjelp

Det er særlig det forebyggende perspektivet som motiverer Prydz. Det å nå mennesker før de blir for dårlige. – Jeg er opptatt av at folk skal få hjelp tidlig. Vi vet så mye om hva som styrker psykisk helse, og da gir det stor mening å sette det ut i praksis, sier hun.

I møte med dette engasjementet oppdaget hun et britisk rammeverk kalt 5 Ways to Wellbeing, som Rådet for psykisk helse har introdusert i Norge under navnet 5 grep for økt hverdagsglede.

– Det handler om fem forskningsbaserte grep som fremmer livskvalitet: Vær til stede i nuet, vær aktiv, knytt bånd, fortsett å lære, og gi til andre. Disse er knyttet til grunnleggende psykologiske behov, og gjelder på tvers av diagnoser og livssituasjoner, sier Prydz.

Fersk doktorgrad på hverdagsglede

Prydz har nylig disputert med en doktorgrad om nettopp dette rammeverket, gjennom Promenta forskningssenter ved Universitetet i Oslo. – Sammen med et forskningsteam ønsket jeg å se hva som skjer dersom 1000 personer prøver å øke sitt fokus på disse fem områdene i 10 uker. Vi fant signifikant redusert angst og depresjon, og økt livskvalitet og positive følelser. Det viser at små grep i hverdagen kan gjøre en stor forskjell, påpeker hun.

Et samfunnsblikk på psykisk helse

Prydz er spesialist i klinisk samfunnspsykologi, og ser psykisk helse i et bredt perspektiv. Hun mener at vi må fokusere på individet, men ikke i et vakuum. Det er helt nødvendig å tenke struktur, samfunn og politikk når vi skal bygge god psykisk helse på folkehelsenivå.

– Vi må jobbe på systemnivå og legge til rette for at flest mulig kan leve gode liv. Det handler om helsefremmende skoler og arbeidsplasser, om å forebygge mobbing og utenforskap, og om å gjøre møteplasser og aktiviteter tilgjengelig for alle, uansett økonomi og bakgrunn.

Denne tilnærmingen tar hun med seg inn i rollen som prosjektleder for RPH-opplæringen i NFKT.

– Rask psykisk helsehjelp er et utrolig viktig tilbud. Jeg har selv jobbet i Bærum kommunes lavterskeltilbud og veiledet psykologer som jobber med RPH rundt om i landet. Nå ser jeg fram til å jobbe mer strategisk med hvordan vi kan videreutvikle opplæringen og styrke kvaliteten i tilbudet.

Fagnerd og hestemamma

Selv trives Prydz med en god blanding av fag og friluft i hverdagen. – Jeg er nok litt fagnerd, innrømmer hun med et smil. – Jeg kan fint kose meg en lørdag morgen med en god fagartikkel om helsefremmende arbeid.

Hun er også glad i natur og fysisk aktivitet, og har nylig tatt opp igjen en gammel interesse: hest.

– Jeg har begynt å ri igjen sammen med datteren min, etter 20 år uten. Det gir både fysisk aktivitet, samspill og glede, og passer godt med det jeg prøver å fremme hos andre. Og så er det veldig gøy, sier hun.

Med Monica Beer Prydz med på laget styrker NFKT sin satsing på RPH og det forebyggende psykiske helsearbeidet.