Søvnproblemer
Langvarige søvnproblemer (insomni) innebærer manglende evne til å sovne inn eller å opprettholde søvnen. Noen har problemer med innsovning, andre med oppvåkninger gjennom natten, og atter andre med tidlig oppvåkning om morgenen. I tillegg opplever man at man fungerer dårligere på dagtid, og et betydelig ubehag knyttet til søvnvanskene.
Har du nedsatt livskvalitet på grunn av søvnproblemer?
Sliter du med søvnen? Du er ikke alene. Mange i Norge har problemer med å sovne om kvelden eller våkner flere ganger i løpet av natten. Dette kan gå ut over hvordan vi fungerer på dagtid og redusere livskvaliteten vår.
Ønsker du å vite mer om hva som kan hjelpe deg med å sove bedre? Klikk videre for å finne ut mer om årsakene til søvnproblemer og hvilke løsninger som finnes.
Er du pårørende til noen med søvnproblemer?
Som pårørende er du kanskje pasientens aller nærmeste, og du ser hvordan søvnproblemer påvirker både kroppen og livet. Det kan være vanskelig å vite hvordan man kan være til hjelp, og lett å føle frustrasjon over hvordan plagene påvirker hverdagen.
For helsepersonell
– om søvnproblemer
Kognitiv atferdsterapi er anbefalt behandling ved langvarig søvnløshet, også kalt insomni, med god vitenskapelig dokumentasjon. Det er tilfredsstillende å kunne tilby slik behandling, fordi du som behandler kan bidra til å bedre livskvaliteten for noen som i årevis har slitt med søvnproblemer.