Videobasert selvhjelpskurs for mestring av depresjon, søvnproblemer, panikklidelse og sosial angst

Med støtte fra Stiftelsen Dam har psykolog Magnus Nordmo laget et selvhjelpskurs basert på kognitiv atferdsterapi for mestring av henholdsvis depresjon, søvnproblemer, panikklidelse og sosial angst.

Videobasert selvhjelp ved depresjon

Med støtte fra Stiftelsen Dam har psykolog Magnus Nordmo laget et selvhjelpskurs basert på kognitiv atferdsterapi for mestring av depresjon. Det anbefales å se alle videoene i rekkefølge, for du finner grunnleggende informasjon i de første filmene.

Videobasert selvhjelp ved søvnproblemer

Med støtte fra Stiftelsen Dam har psykolog Magnus Nordmo laget et selvhjelpskurs basert på kognitiv atferdsterapi for mestring av søvnproblemer. Det anbefales å se alle videoene i rekkefølge, for du finner grunnleggende informasjon i de første filmene.

Videobasert selvhjelp ved panikklidelse

Med støtte fra Stiftelsen Dam har psykolog Magnus Nordmo laget et selvhjelpskurs basert på kognitiv atferdsterapi for mestring av panikklidelser. Det anbefales å se alle videoene i rekkefølge, for du finner grunnleggende informasjon i de første filmene. 

Videobasert selvhjelp ved sosial angst

Med støtte fra Stiftelsen Dam har psykolog Magnus Nordmo laget et selvhjelpskurs basert på kognitiv atferdsterapi for mestring av sosial angst. Det anbefales å se alle videoene i rekkefølge, for du finner grunnleggende informasjon i de første filmene.