Videobasert selvhjelpskurs for mestring av depresjon, søvnproblemer og panikklidelse

Med støtte fra Stiftelsen Dam har psykolog Magnus Nordmo laget et selvhjelpskurs basert på kognitiv atferdsterapi for mestring av henholdsvis depresjon, søvnproblemer og panikklidelse. Det anbefales å se alle videoene i rekkefølge, for du finner grunnleggende informasjon i de første filmene.

Videobasert selvhjelp ved depresjon

Med støtte fra Stiftelsen Dam har psykolog Magnus Nordmo laget et selvhjelpskurs basert på kognitiv atferdsterapi for mestring av depresjon. Det anbefales å se alle videoene i rekkefølge, for du finner grunnleggende informasjon i de første filmene.

Videobasert selvhjelp ved søvnproblemer

Med støtte fra Stiftelsen Dam har psykolog Magnus Nordmo laget et selvhjelpskurs basert på kognitiv atferdsterapi for mestring av søvnproblemer. Det anbefales å se alle videoene i rekkefølge, for du finner grunnleggende informasjon i de første filmene.

Videobasert selvhjelp ved panikklidelse

Med støtte fra Stiftelsen Dam har psykolog Magnus Nordmo laget selvhjelpsprogrammet videobasert selvhjelp ved panikklidelse. Det anbefales å se alle videoene i rekkefølge, for du finner grunnleggende informasjon i de første filmene.