Filmer – ulike lidelser
Her finnes veiledningsfilmer for ulike lidelser, med mulighet for å filtrere etter ønsket emne.
Emner:
Tankens kraft – Kognitiv terapi ved sosial angstlidelse
ABC i sinnemestring
ABC i sinnemestring – De påfølgende timer
Jobbmestrende oppfølgning ved psykoselidelser
Hvordan kan du håndtere kortvarige søvnproblemer?
Selvhjelp for langvarige søvnvansker 1: Introduksjon
Selvhjelp for langvarige søvnvansker 2: Søvndagbok
Selvhjelp for langvarige søvnvansker 3: Søvnrestriksjon
Selvhjelp for langvarige søvnvansker 4: Stimulikontroll
Selvhjelp for langvarige søvnvansker 5: Grubling
Selvhjelp for langvarige søvnvansker 6: Automatiske tanker
Selvhjelp for langvarige søvnvansker 7: Søvnhygiene
Selvhjelp for langvarige søvnvansker 8: Vanlige vansker
Selvhjelp for langvarige søvnvansker: Intervju med Bjørn Bjorvatn
Selvhjelp for langvarige søvnvansker: Siste modul
Videobasert selvhjelp for sosial angst 1: Introduksjon
Videobasert selvhjelp for sosial angst 2: Kognitiv atferdsterapi
Videobasert selvhjelp for sosial angst 3: En kognitiv modell
Videobasert selvhjelp for sosial angst 4: Bli kvitt angsten med eksponering
Videobasert selvhjelp for sosial angst 5: Strategier for eksponering
Videobasert selvhjelp for sosial angst 6: Arbeidsark
Videobasert selvhjelp for sosial angst 7: Hvordan mestre plagsom rødming
Videobasert selvhjelp for sosial angst 8: Hvordan bli kvitt presentasjonsangsten
Videobasert selvhjelp for sosial angst 9: Oppsummering og vanlige vansker
Videobasert selvhjelp for sosial angst: Siste modul
Frykt & røde og grønne tanker – Psykologisk førstehjelp
Like or not – Psykologisk førstehjelp
Psykologisk førstehjelp – opplæringsfilm
Å prøve og feile – Psykologisk førstehjelp
Kognitiv atferdsterapi mot angst og frykt
Kognitiv atferdsterapi mot negative tanker
Selvhjelp for depresjon 1: Introduksjon
Selvhjelp for depresjon 2: Bli kvitt depresjon med atferdsaktivering
Selvhjelp for depresjon 3: Registrering
Selvhjelp for depresjon 4: Planlegge og gjennomføre atferdsaktivering
Tankens kraft – Kognitiv terapi ved psykoselidelser
Selvhjelp for depresjon 5: Strategier mot grubling
Selvhjelp for panikkangst 1: Introduksjon
Selvhjelp for panikkangst 2: Eksponering
Selvhjelp for depresjon 6: Verdier
Selvhjelp for panikkangst 3: Katastrofetanker
Selvhjelp for depresjon 7: Strategier mot unngåelse
Selvhjelp for panikkangst 4: Strategier
Selvhjelp for depresjon 8: Vanlige vansker og spørsmål
Selvhjelp for panikkangst 5: Flyskrekk
Selvhjelp for panikkangst 6: Helseangst
Selvhjelp for depresjon 9: Hvordan forhindre tilbakefall
Selvhjelp for panikkangst 7: Spesifikke fobier
Tankens kraft – Behandling av depresjon med kognitiv terapi
Helseangst
Hjernen & Frykt – Hjelper hjerne | TV2
Selvhjelp for panikkangst: Siste modul
Kognitiv atferdsterapi mot angst og frykt